Du har väll inte missat....

Att Jag nu mera håller till på YouTube. Kanske så kommer det något inlägg här men det är så sjuk kul att göra filmer...

du hittar mig på MinorLinx

Fruktstund på jobbet.

Jag har insett att det kanske inte blir så mycket blotta just nu men med tanke på att det nu går att se mig i färg med ljud på:

YouTube/MinorLinx

Så känns det som du får vara nöjd ändå.
Så till dagens anledning till blog. FRUKT STUND, äpplen, bananer och äpplen.

De e Nice

Published with Blogger-droid v1.6.9

15grader av njutning.

Ja för i helvete jag sprang till jobbet....eller jag gjorde ett mycket tapper försök. Jag fick lite ont i axeln och eftersom det var DEN axeln så ville jag inte pusha för hårt.

56 min 10km+

Köpte frukost/lunch, men åt upp allt och blev tvungen att köpa mera till lunchen.

Fick sms att jag har ett paket att hämta ut på posten...fuck Yea.

Kommer bli un-boxing på min YouTube ikväll, hoppas hinna ladda upp i kväll.

YouTube.com/MinorLinx

Published with Blogger-droid v1.6.9

This is the NEW shit.

jag finna här.
men jag finna även på flera stället. typ här.

Fakebook
Tweeter
Youtube

Jag är så jävla AWESOME

Aj, för i helvate.

Jag cykla hem från jobbet idag som vanligt, men det blev verkligen inte som vanligt denna gång. det första som var ovanligt var att jag såg någon jag kände, inte illa det. Min flickvän / sambo med hennes hudar Lurvtass och Kringlan.

Jag tänkte att jag skulla svänga in och heja lite innan jag skulle ta sista backen hem och låsa in cykeln. Så jag svängde lite och så körde jag på en sten jävel stor som en jävla knytnäve. framhjulet fick fakking punka och jag drog i backen hårt som ett jävla helvete. Fan vad det gjorde ont, låg kvar mitt i gatan ett tag och ojade mig över min olyka. Lurtass slet av sitt koppel och kom fram för att ge mig konstgjord andning.

H börja nästan gråta och Kringlan, ja han gjorde något annat. En herre som kanske såg olykan men mest troligen såg witenite på backen frågade hur det gick och vad som hade hänt.

Jag bli alltid lika glad när totala främlingar bryr sig, det ger mig hopp om att välden är bra och det är fina människor som bor här.

aj,. 

Så var göra det ont?

• Armbågen 
• V. hand
• V. höft

Jag hade ju som plan att springa till jobbet imorgon, vi får väll se hur det blir med det. hoppas att det ska gå bra. 

Jag var på affären.

Jag och H var och klättra igår, sen efter så gick vi för att handla lite mat. Jag kände att jag behövde en ny tandborste, det är alltid lika kul att kolla på dom och jag väljer nästan alltid samma märke. aquafresh och jag är så tighta...

Det är en rätt stor tandborste och väger lite mer än en vanlig. Det är dock inte en vanlig tandborste, den kosta sjuk mycket pengar också.

Det sitter ett AAA batteri och en vibrator i den så den vibrerar samtidigt som man borstar sina tänder sjuk roligt. sjuk onödigt. men vad gör man inte för att ligga på topp.






Så jävla cool jag är med min engen Youtube kanal. 

Om sanningen ska fram

Planen var 5km skog (inget El spår utan skog), sen bada och springa hela vägen hem från Hellasgården. (11 km).

E banga förövrigt, han var vek.

Så här blev det.

5km+ genom skogen med stock, sten, massa rötter. jag hade lite svårt att hålla rygg på dom andra men jag tog mig till mål. Sen var det ju dax att bada. Vi tog oss dit för att bada men innan det blev bad av så blev det backintervaller, en rätt ordentlig backe. som skulle springas 3 gånger. egentligen 5 men efter 2 börja det flimra. Då har man testat det också.

Sen blev det bad, så sjukt jävla fint att bada man var redigt slut efter skogslöpning och intervall. kändes nästan fraäch efter badet och kände jag kan lätt springa hem nu, släpper av Dansken vid tuben och kör. Den kännslan försvann snabbt när man började springa igen, Så det blev raka vägen till tuben och sen åka hem.

Men fan vad det är skönare att springa i skogen men så mycket jobbigare. kommer att bli mera löpning nu i juli, och kommer nog att få dra ner på cyklingen.

juni såg ut så här:

5pass Löpning
23pass Cykling
1pass Kajak

Idag ska det bli lång tur...fast först bada lite.

Idag är jag befriad från arbete och tänkte ta chansen att köra ett långpass, det lär bli långt och kanske lite tråkigt så jag fråga Dansken om han ville följa med.
Då blev det att vi och M och E skulle springa runt kungsholmen, sen blev det 5 km Hellas med bad. Efter det så springer jag nog hem vilket borde blir mer än 1 mil, hoppas att jag får med mig Dansken.

Sen blir det kanske att jag vinglar in och kollar på cykel polo.

Published with Blogger-droid v1.6.9

Hur orkar jag.

Jag fick en fråga av min låsas kompis.

-Hur orkar du skriva så mycket blog utan att få något tillbaka. Det är ju ingen som kommenterar, re-blogar eller prenumererar.

Jag fundera lite på det, mitt påstående om att det visst är folk som kommenterar, T.ex. MM, fredde, H och R. Det föll inte i god jord så att säga. Min låsas kompis anser att en kommentar i månaden inte är mycket att hänga i jul granen.

Hur som helst jag diskutera det med H när vi båda hade krupit ner i sängen, hon höll väll med min låsas kompis i att det kommenteras rätt dåligt på min blog.

Men jag gör det för att jag tycker om det, jag gillar att lämna ut mina inre tankar och mina rädslor. Jag har 5 riktiga vänner och så vitt jag vet läser 2 av dom min blog, det räcker rätt bra för mig. Sen läser ju LN det är ju kul.

Jag hade flera vänner förut men dom sluta höra av sig, min låsas kompis säger att det är för att dom tycker att jag är en svikare som bara tar och inte ger något tillbaka. Att jag skulle bara bry mig om mig själv.

Det är inte sant, jag bryr mig om massa saker.
T.ex:
Jag tycker om mitt jobb, gillar min sambo och hennes hundar, gillar även nötter, kött och sås, gillar också cykla/springa. Spelar rätt mycket xbox, mitt akvarium är fint också.

Hur som helst igår tals jag av mig mitt skägg och sen hade jag vuxen brottning med min halvt sovande sambo som jag nu har övertygat om att vi ska ha (nu kommer ett långt ord) alkoholfritt-alternativ-knyt-kalas-inflynings-saft-och-bullar-utan-socker-ta-med-vad-du-tycker-om-fest.

Du är välkomen, hör av dig angånde vägbeskrivning och mera exakt tid punkt.

Kakansteve@gmail.com

Published with Blogger-droid v1.6.9

Detta är min blogg kompis Rikard...

http://sistiklungan.blogspot.com/2011/06/detta-ar-jag-rickard.html
Han är sist i klungan.

Namn: kakan eller MinorLinx. (har ett riktigt namn men vem fan bryr sig om det.)
Jag är född: På landet, eller är född på ett sjukhus i Sverige (inget u-land barn för fan)
Växte upp i: ett torp med råttor stora som katter med en pappa och en mamma.
Men nu bor jag i: en lägenhet utan råttor, mamma eller pappa men med en Sambo+
Men jag skulle vilja bo i: Ett skit stort slott med torn och shit

Jag jobbar/pluggar som: Butikssäljare (ljuger mest hela tiden, men de är cred. Jobbar egentligen på min Mustasch)
Men vet du vad jag verkligen skulle vilja göra: äga ett framgångsrikt kafé och en butik som säljer böcker. (läser typ aldrig)
Tränar: mer än jag äter så jag går ner i vikt, är jävligt snabb och sjukt snyg naken. (löpning, cykel)
Meriter: kan springa hem från jobbet på 51min, har över 12000 poäng på xboxlive.com
Styrka: är sjuk bra på att vara jag, kan spela xbox 20h utan att äta någon mat, är jävligt snygg naken.
Svaghet: kakor (det är mitt kryptonit), är även jävligt dryg och ogillar mänskor i almenhet och tjocka i synnerhet.
Jag äter helst: KÖTT OCH SÅS. nötter (stoneage ITS)
Jag driker helst: Pysch, kranvatten, jos.

Sidan jag oftast besöker: youtube.com movescount.com
På fritiden brukar jag: fritid?? jag är sambo och jobbar hela tiden, har 3 akvarium, 1 terarium, 2 hundar, 2 cyklar, 2 löpskor-och-ett-par-SPDskor, en xbox och en dator....Fan ta fritid...
Men när ingen annan tittar på brukar jag: äta kakor(nej det gör jag inte), svära, kolla på youtube, duscha (fan ta dig om du kollar på mig när jag duschar)
Men börjat med: Va? jag har inte börjat med något..sluta glo jag är normal...okey?!
Jag skulle vila vara bäst i världen på: vad som helst, just nu är jag Semi bra på exsakt allt. jag är fan bäst på att vara överflödig, (ingen behöver mig men alla tvingas vara med mig)
Mål: Jag tror aldrig jag har gjort mål i någon sport överhuvudtaget, det är fan ELIT.
Om jag vann 5miljoner så skulle jag: köpa sjukt mycket gadgets och en glass.

Vill ni se mer av mig: då får ni fan hälsa på mig, bjuda på fika/middag. Kan även tanka mig att delta i ett evenemang du ska ha och bara sitta i ett hörn och se sur ut.

Den obligatoriska bilden, Denna är min kopp.

Då var det dax att åka hem.

Efter 8dagar helt utan mörker så har det blivit dax att åka tillbaka till HomeBace. 10h med tåg, vi har plats i glasburen. Hoppas att vi får lika trevligt sällskap som på vägen upp, men det kanske är att hoppas på för mycket.

Så hur mycket träning blev det då denna vecka? Inte ett skit. Massa dålig och god mat har det blivit också.

Kanon med semester, nu dröjer det 6 månader till nästa gång.

Published with Blogger-droid v1.6.9

Äntligen

Äntligen fick jag en burgare, hand grillad över eld med massa gött på.

Tänk att det ska vara så svårt att få en burgare i Norrland.

Published with Blogger-droid v1.6.9

Ja, jävlar vad kul man kan ha.

Jag och H hitta en lekplats i björkstaden.





Rätt kul sen gick vi och åt sushi...

På äventyr: björkarnsstad

I dag fortsatte äventyret med ett besök i björk staden, man kan ju fråga sig:

-Finns det så mycket björkar att man kan säga att det är ett lämpligt namn på staden.

Nä, visst det finns ett flertal av nämnda lövträd men det finns t.ex. flera hår frisörer, långt många fler än det skulle behövas. Men det låter kanske inte lika spännande.

Frisör-staden.
Nä det är nog lika bra att den heter björk staden.

Hur som helst så var vi på Norrlands-skansen. Där bodde häst, ko, anka, get och gris, tydligen så bodde även renar där också men bara på vintern.

Ingen hamburgare än...

Published with Blogger-droid v1.6.9

Här ligger jag

Är ute och åker lite tåg, ska iväg på 8 dagars semester med min kära sambo. Hundarna får följa med sitter i hund kupé med en trevlig tjej från framsidan.

Gött mos

Published with Blogger-droid v1.6.9

Det växer på mig.

Jag har nått sort kroppshår som växer i nedre delen av mitt ansikte, har googlat och det verkar som det kallas skägg eller beard. Är tydligen så att bara män och ryska kvinliga kulstötare som får det.
Jävligt spännande.

Ska man klippa bort det eller ha det kvar ?

Published with Blogger-droid v1.6.9

Oh my G

Igår så hade vi bullkalas på jobbet massa super bullar med kanel smak, det var iallafall lukta. Jag äter ju inte sådant skräp.

Dagen innan hade H fått för sig något jävla konstigt. Hon gick till butiken och köpte plockgodis, det är ju fan inte Okey. Efter en kraftig meningsskildnad så låg allt godis på golvet i köket, hallen och i badrummet. Fan vad gött det såg ut när jag sopa upp det, inte helt roligt att kasta godis men varken jag och H ska äta godis.
Det är inte så att vi inte får unna oss saker, verkligen inte men ska vi unna oss saker så ska det vara nyttigare alternativ. Det är helt klar mycket mera arbete.

Men det finns inga enkla lösningar som är bra, vill man ha något bra så måste man jobba för det.

Men Okey treats:
Hemmlisar, självgjord glass, nötter, äpplen m. kanel, 70%+ choklad,frukt. Egentligen så är det saker utan tillsatt socker eller med höga mängder naturligt socker.

Published with Blogger-droid v1.6.9

Ett inläg av en kille med skägg.

Min kompis Fredde säger som han tycket.

freddes blogg- gå och läs.

obligatoriska bilden

Nu blir det kaffe och själv gjord glass.

helt jävla otroligt.

När jag var tjokis så kunde jag äta en pizza och tryck i mig 1 kilo godis dricka 1,5l cola och sen en påse chips.

då såg jag typ ut så här.

Nu när jag tränar jämnt och äter hälsosamt så bli jag helt åt helvete sjuk om jag dricker läsk och äter pizza. jag får så ont i magen att jag tappar viljan att äta mat eller träna.

Det min vän är inte okey.

OMG nu är det nära.

Nu har det kommit till detta, springer och  cyklar mest hela tiden. Jag har ju ett vikt mål med min träning 70 kilo.

Har varit ner på 70,0 ett par gånger men eftersom detta är mitt vikt mål så har jag bestämt att jag måste ligga på 70,0 eller under i 14 dagar. men det skiter sig hela tiden. ligger bra sen så ligger jag helt plötsigt på 71-73.

Mycket irriternade. men snart så.

Nu jävlar blev det lite liv i lådan.

Så nu har jag fyllt på med lite invånare i mitt lilla akvarium, Tack M för tipset om neoner. Dock är nenotetror lite för stora. det blev en annan lite mindre fisk som heter slender rasbora. En fisk som simmer rätt mycket och fullvuxen blir 2 cm, växer långsamt. sen så fick jag två elefantsnäckor av H, hade en äppelsnäcka från början. sen på något vis har en eller två körsbärsräkor överlevt vattenbytet och simmar runt och är skit små. (2mm).

Hoppas på att allt ska överleva är 30 grader just nu i akvariet, har beställt en kylfläkt. Om allt går som det ska så kommer det även flytta in Vitbenad kardinal räka.

Så sjuk snygg bild från.http://fishtanknewbie.blogspot.com 

Dom är inte billiga och förbannat svåra att hålla vid liv, sjuk snygga och det är så jag gillar det. snyggt och svårt.

lite Snäck-porn

och nu blir det video film.

Den tar vi en Cola till.

H bjöd på Lördags-middag, jätte gött.

Den tog jag en Cola till...35g socker rakt in i matsmältningen. Nu blir det bio.

Published with Blogger-droid v1.6.9

Gogo gaget-feet

Beställde kokosnöt strumpor som jag hämta upp på posten igår, mycket fina turkosa.

Jag har ju annars bara strumpor i merinoull, vilket kan bli lite varmt att springa i mitt i sommaren. Så H har skrytit om hur bra hennes är och S slår ett hårt slag på sin djungeltrumma Ang dessa.

Drog på mig mina och tog mig ut på en liten asfaltsrunda (5km+) och visst dom var mycket trevliga men inget överdrivet, är ju som nämnt van vid skit dyra merinostrumpor så.

Bra passform fin färg, kommer mest troligen beställa flera par.
För mera info Ang dessa. Googla gococo.

Published with Blogger-droid v1.6.9

Jag byggde om.

Idag har jag mest bara slöat, ledig och eftersom att jag sprang till jobbet och promenera hem så kunde jag med gott samvete ha vilodag.

Jag och H var nere i centrumet och kolla lite, jag passa på att gå in i djurbutiken och köpa lite nytt grus och två stenar. När jag kom hem så började jag att skölja grus och tvätta stenarna.

Resultatet blev jätte bra ända tråkiga är att det ska stå tomt i ett tag nu för att vatten värdena ska bli normala. Blir nog tomt i en vecka kanske två.

Men vad ska man ha i det, är ju så litet så får ju inte plats så mycket.

Har du något förslag ? ?

Published with Blogger-droid v1.6.9

Dag före röddag.

Det var riktigt jävla fint väder kl 7 när jag pussa H och sprang iväg till jobbet. Så där 10 grader och nästan regn.

Men det gick tungt att springa, kanske för att jag knappt hunnit vakna än eller kanske berodde det på att jag inte ätit något.

Väl framme på jobbet så kände jag att jag ville unna mig en god och lagom nyttig frukost. Det blev kessela med grädde och en banan.

Sprungit: 10,6km på 57m54s - jävlar va bra det känns nu.

Published with Blogger-droid v1.6.9

Jag är inte sjuk...

...verkligen inte...

vikten på min späda kropp är 71,5 kilo
jag håller en temperatur på 35,9 grader
min kropp är 1/3 rent fett

Jag hade inte trott på det om det inte var så att jag har ett bild bevis på det.

arrr..be myself ie pirrate...

Sprang till jobbet imorse, det gick bra 10,70km på 57m15s. men det var sjuk varmt jag måste fixa en bättre tröja, den jag har är helt kanon om det inte vore för att det inte är 0 grader utan nästan-sommar.

Någon som har ett tips på vad man ska ha på sin späda överkropp för att inte överhettas?

När jag väl kom till jobbet så hände det som är så jävla jobbigt, det gjorde helt klart det mycket spännande att jobba. Det har hänt 2 gånger tidigare och förra gången så lovade jag att nästa gång ska jag kolla upp det.

Detta hände:

• Synen försvan delvis
• Synskärpan blev helt fucked
• Det börja spänna och pulsera i vänster sida av ansiktet
• Sidan av ansiktet av ansiktet domnade bort

Det är mycket obekvämt och det som orsakar detta är ögonmigrän (mera information ang detta finns i kunskapenkälla AKA wikipedia)

Det som kan utlösa detta i mitt fall är mest troligen en blandnig av dem här 2 faktorerna:

• Lågt blodsocker
• Väder omslag

Fanns inte med piratflagga eller ens i svart.

Så jävla snyggt att se ut som pirat i ett par timmar, dock jävligt jobbigt med tanke på att man har 2 ögon av en anlednig. avstånds bedömning blev som en OS-gren och balansen blev rätt kass. Kändes så där att vingla runt på jobbet men det var ett jävligt effektivt sätt att slipa ögon kontakt, folk vågar inte titta på en när man ser ut som att man har en ovanlig åkomma och en fucking eyepatch.

så jävla mycket mera fredag än så här blir det inte. 

Cykelbud? nä jag är lunchbud!

Jag lekte cykelbud på lunchen,

3 hämtningar och 2 lämningar.

Fan vad fint, men det var varmt ute. Nu är jag tillbaka i lunch rummet och dricker kaffe, cykelbud är inget jobb för mig. Men det var trevligt att få lite luft och sladda lite på witenite.

Published with Blogger-droid v1.6.9

11 dagar sen och nu igen

För 11 dagar sen så var jag ute och sprang ett kort passa på 16 min 3.2 km terräng, mycket trevligt passa innan jag var tvungen att äta frukost och cykla iväg till jobbet. Jag cyklar varje dag nu, det känns skit bra.

men så idag, eller egentligen så börja det redan igår. Jag nämde för C att jag nog kanske eventuellt tänkte anmäla mig till DN Stockholm halvmaraton,

"He was on that like a spidermonkey"

Så sagt och gjort så funderarde jag på hur jag skulle göra under dagen och i slutet av dagen så sa han att vi SKA göra det, frågade även om jag hade något mål med det.

-Ehh, jag vet inte...2h typ.

Så om jag nu ska lyckas med att fulfölja detta på 2h som jag vill så har jag inte något val än att jag måste LÖPTRÄNA, inte bara löpträna jag måste även kvalietes träna för att det är 115 dagar kvar och det är inte jätte lång tid.

Så jag började så här:

 Blandat under lag men till största delen asfalt. blev runt 2,5 km på elljus spåret i slutet av rundan och planen ligger i att springa hem från jobbet på fredag, för jag måste av verka ett par mil i veckan nu och den 6 juni är det dax att köra första 2 milen.

Alla tips på hur man enklast och på bästa sätt tränar inför en halvmara är välkomna, det är också helt okey att boka in sig på löpdate med mig om man vill det.

Konsten att göra fel och sen rätta till det.

Jag har just varit på Löplabbet och impuls köpte dessa skor, jag lämna tillbaka dom efter typ 30 min. Vilket var svårate än vad det vore, jag sa att jag ville lämna tillbaka dom men killen bakom disken bara titta på mig som om jag var dum i huvudet. 

Jävligt snygg sko och kanske så var det precis rätt sko men jag kände att jag nog borde lugna mig lite. Känna efter om jag verkligen behöver den eller har råd med den.

Kan mycket väl vara så att jag går och köper den dock så kändes det jävlig jobbigt att det var så krångligt att lämna den åter.

Ojoj, det var en bra vecka.

Det var vad min klocka sa i alla fall, har cyklat hela veckan vilket min klocka tyckte var bra.

Nu är det söndag, jag och H är på väg in till stan för att äta seger-sushi och gå på bio.

Gött mos.

Published with Blogger-droid v1.6.9

Tävling: Philips lurar.

"Jag tävlar om ett par svettåliga och tvättbara sportlurar från Philips. Lurarna har grym passform och har både iphone-kontroll och mikrofon.

Vill du också ha chansen att vinna dessa hörlurar? Gå in på Suzan's blogg:
www.ettdussinpannor.blogspot.com och tävla!

Mer info om lurarna hittar du HÄR!"

"Helt sjuk vad jag springer fram och tillbka och letar efter lurar när jag ska ut. har ett par som är grymt sköna men sladden är jätte kort och nu när det är varmt ute så räcker den inte ner i fickan. har ett par nu som är lång sladd men dom håller på att gå sönder."


Hoppas jag vinner.

The latest shit online...

Har du en Suunto klocka och har ett movescount konto då ska du gå med i den här gruppen. Det är för alla vänner och deras vänner och några till.

Be part of our group in

Det är kul att vara i grupp och det är kul att träna.

Test: Vibram five fingers BIKILA

Har köpt mig ett par five finger skor och tagit 2 turer med dom.

Första turen var igår i elljus spåret där jag bor, H följde med i sina Komodo, pojkarna fick också hänga på. skön känsla hur tårna får vara med och leka.

Sen idag så gick jag och H ner till mataffären och på vägen hem så filma H när jag gick:



Har mina sköna "blandis" byxsor på mig i filmen något som helt jävla awsome. Ska ta med dom till jobbet i morgon och gå runt lite där. kommer fan sälja ett par bara för att jag har på mig mina, inte mina blandis byxor då utan mina skor

läger : Ö-vik

Jag har varit på Läger med jobbet jävligt kul var det, 3 dagar i ö-vik (norrland) fick hälsa på huvudkontoret och träffa dem som jobbar där. Det hölls låda från chefer och annat folk. Den föreläsningen som var utan tvekan bäst var sälj föredraget som hölls av agenda retail och remarkable, Det var mycket intressant och mycket lärorikt.

Men det var ju inte därför jag var där, jag var där för att träffa folk äta gratis mat och sova i tält, det blev rätt mycket av alla tre sakerna.

Jag är egentligen inte något större "fan" av att sova i tält, men med en bra sovsäck är det helt okey. Jag fick låna en jätte fin av M. Har sovit som en prins.

Jag äter ju någon sorts låg kolhydrat kost ivanliga fall det gick helt åt helvete under som här dagana började med detta:

Fy fan vad den där mackan var god, helt sjukt mycket goda pålägg. och väldigt mycket av dem. men ska man så ska man göra det påriktigt. Efter denna macka så bar det av till HK för mys och frukt. samt hämta ut gratis utrustning i form av:

• Skor
• Väska
• Flees
• Jacka
• Pannlampa
• Hanskar

Hämtade även ut ett tält som det skulle sovas i under dem här 3 dagarna. Jag och mina med tältara sov i detta jätte tält gjort för 6 mäniskor. 

Men för att komma till detta ställe så var man tvungen att gå genom massa skog på plankor och stenar, stockar, rötter och annat som finns i skogen, inte helt lätt att fota och gå samtidigt höll på att rammla ett par gånger. 

Det blir rätt kallt på kvällarna i norrland som tur var så hade jag ju en bra sovsäck, sen dagen efter så gjorde vi det som var roligast av allt (jag hade lagt bort min kamera så blev inga bilder) Via ferata. (Film med sjuk jobbigt musik) Helveta vad kul det var. Väl på toppen så fick jag tag på min telefon igen. 

Denna bedrift firades med en sådan här:

Dom finns i norrland, smaka helt okey. Det blev väldigt mycket mat under den här resan och sista dagarna så blev det sjuk mycket mat så när vi stanna i Sundsvall för penionärs lunch (kl 11.00) och jag fick denna framför mig så kände jag helt upprikgitg...

"Hur kan något så gott se så totalt motbjudande ut"

Jag åt inte upp, jag fick i mig kalven men det andra fick vara. En mycket trevlig resa. 

Efter 3 dagar i skogen...

...Så är jag nu på väg hem till "home base"

Har varit i på hajk med jobbet, ett jävla stort gäng folk som har ätit och tjötat.

Har gjort detta: klättrat, sovit, vandrat, ätit, besökt ställen, lyssnat samt somnat.

Ska blir cp-nice att komma hem ska duscha länge och varmt

Published with Blogger-droid v1.6.7

Jag har träffat Jonas Colting

Jaha, då har man träffat Jonas Colting, jag och min sambo H tog oss ut till Bosön på Lidingö. Lite nostalgi att åka över Lidongöbron, det var massa långe sen jag gjorde det sist men det kändes rätt trevligt att stå på samma buss som jag gjort typ 1500 gånger.

Men nu var det inte för att jobba som jag var på väg till ÖN. Jag och H anmälde oss till en löpcliniq med  JC, Det var mycket trevligt och lite ny information ang barfota löpning, 2h teori och typ 2h prattik. Egentligen inte något nytt men ändå massa nytt. 

Det var mest kul för att Jonas Colting är lite av en idol, bara tanken på att genomföra ett ultraman och vinna är fan jävligt tufft (-04 -07). Meritlista

han är rätt tuff den där. 

Det var mest inriktat åt löpning men han gick även in lite på kost, "Train low, Race high"

Vi hade lite löpuppvärmin ner från kullen till kostgräsplanen där vi skulle ha övnigarna, jag hamn strax bakom JC, passa på att kolla på hand löpteknik och frsökte att härma honom, det känndes jätte konstig att springa om honom.

Jävligt fit kille.