Mid-day run off,

Klockan har tjata att jag ska tärna 30 min hard i ett par dagar och efter att ha suttit hela dagen igår och spelat AC brotherhood, så kände ja att det var dax att röra på sig. Tanken var att springa 5km rundan runt hammarbybacken, det gick inge vidare med den idén. Kom typ 500m hemifrån och det började kännas jobbigt. Sprang vidare och i slutet så klocka jag in på 17min någonstans runt 3km.

What happend to the HERO?

Aktivitetsbeskrivning:

Vi har som auktoriserad verkstad tagit del av er felbeskrivning och åtgärdat problemen. Reparationen är utförd enligt tillverkarens instruktioner. Telefonen har uppgraderats med senaste mjukvara. Din produkt har genomgått ett funktionstest.

 2010/11/29 - 15:25:00


Låter ju bra det där.

Ctrl+Alt+Del

Tydligen kan inte en hjälte dö.

25 min i kylan

Köpte en Suunto M5 igår och idag har jag testat den. Ställde in som mål att jag vill gå ner 8 kilo, den föreslog som delmål att jag går ner 3 kilo på 6 veckor. Den föreslog också att jag skulle träna 25 min "very hard", jag förberedde mig på en sjuk jobbig runda och börja springa på. Först sprang jag med H men hon skulle enligt sin klocka ta en lugn promenad i 25 min.

Jag sprang vidare ensam med min ipod. 25 min efter start var jag framme hemma och stod och sträckte lite på mg när H kommer gående frysande som ett helvete eftersom hon gått långsamt i 10 minus.

jag skulle iofs inte ha sprungit så fort som jag gjorde men jag ledsna på klockan och sprang i den takten jag kände att jag klara. 4090m på 25 min, strax över 6min tempo. 357 kcal.

skulle fixa in en bild här men nu har H somnat och jag ska krypa ner med henne istället, hatar att blogga utan bild.

va fan tar en randombild ....

Så går de om man ska vara snäll.

Sov hemma hos H inatt alltid lika trevlig, blir dock som vanligt lite tjafs ANG sov tider/spela FB.. men det skiter jag i att gå in på. Hur som helst drog H iväg vid 8 för att åka och jobba, jag lev ensam kvar. Jag tänkte vara snäll och disk hemma hos H, det behövdes verkligen.

jag diska och stapla i hennes skit dålig diskställ. allt gick som det skulle och jag gjorde en kaffe och satte mig vid datorn, drak mitt kaffe och var lite mallig på FB. Sen så diska jag ur min kopp och ställde den i diskstället.

då fick den här koppen för sig att rymma och hoppa frittfall rakt ner i golvet...Mycket dumt.

Så går det när man ska vara snäll.

The gadget.

Jag kände att eftersom att jag har jobbat på bra i november och min ekonomi har varit lite krass så ska jag inte köpa massa saker nu när jag fått min novemberlön. Det höll i ungefär 19h sen köpte jag inte en utan 2 st suunto M5, way to go.

Jag har nu pillat på den i typ 35 min det var ungefär så länge den var rolig, man behöver träna för att den ska vara rolig och träna är ju som sagt roligt. Så det får nog bli en runda imorgon just nu är jag hos H, blir kött och sås.

Så ser min nya leksak ut.
och så här ser H´s jul och födelsedags present ut.

Mera info om dessa på Suunto.com

Förlåt...

Jag sitter här och skäms, jag har inte skrivit blogg på jätte många dagar. En av min lokala följare sa till mig.

- Saknar din telefon.

Ja, så är det ju jag har inte möjlighet att lägga in bilder i mina bloggar för att min telefon är borta, jag kan inte heller blogga för att jag måste sitta på en FAST dator. så med tanke på att min telefon är borta så blir det inte några bloggar.

Jag tycker de är tråkigt men det är så det är. Saknar att göra massa roliga saker mobilt. som t.ex. fota och blogga. surfa. Nu är det ju så att jag har skickat iväg min telefon till reparation, så här går det:

För att trösta mig fån att min telefon är borta så har jag facerapeat H, spelat lite Xbox, kollat lite på lägenheter att flytta ihop med H i. sen har jag och H bråkat lite om hur många akvarier hon ska ha. hon vill ha minst 8. jag säger vi får väll se hur det ser ut. sen har H tjurat över att det är så jobbigt att åka emellan. Jag har tjurat över att det är så jävla svårt att vara jag hela tiden då allt verkligen motarbetar mig hela tiden.

Det är jätte synd om mig PGA:

• H älskar mig
• Jag är mätt och frisk mest hela tiden
• Har ett jobb som faktiskt är kul att gå till 
• En av mina vänner har bjudit mig och H på glöggfest. 
• Jag är sams med en av min vänner som inte visste att vi var osams
• Inget har dött i mitt akvarium på 3 veckor.
• Jag har en sjukt stor tv
• Ser sjukt dåligt så H får läsa upp saker på datorn för mig. 
• Jag har dessutom ont i nacken och är trött. 
• Dessutom har jag gått ner i vikt. 
• H har städat hemma hos mig
• Det finns ingen choklad.

7h kvar

Nu sitter jag ensam i sofan och kollar på dålig morgon-TV. ska snart i väg för att jobba dom sista 7h av min 62h vecka. Min telefon gick sönder förra helgen och jag har känns mig lite ledsen över de, men jag skicka iväg den till sin stöd familj så dom ska få lär honom att hantera android 2,1. hoppas han kommer hem snart igen.

jag fick en present av min lita söt H. Hon tycket att jag skulle ha

Vilket jag också tycker, börja spela lite igår det är så sjukt roligt tänkte jag skulle spela igenom stoyr delen och sen testa online delen.

Well det har väll kanske hänt lite mera i mitt liv sen sist, men det här varit lite för mycket i veckan så jag har inte orkat blogga så mycket och sen så är ju min telefon död så jag kan bara blogga från en riktigt dator.

jag bjuder på en bild på en överviktigt hund. ägaren var fan den dummaste människa jag någonsin träffat

Nu drar jag och jobbar de sista 7h, hur många timmar jobba du denna veckan??

13h och 12min

Idag Var det ett långpass...på jobbet från 945 till 2300. Sen fick jag åka hem och ta det lungt iallfalla fram till 0500 i morgon när jag ska åka tillbaka till jobbet. Well, man kan inte bara ha tråkigt. Jag tog en lite runda med löpskorna 12min löpning runt i kvarterat. mycket skönt.

Fick in dummys på våra tränings klockar på jobbet idag så jag testa Suunto M5, jävlar vad jag vill ha den.
nog om det nu ska jag i säng.

In this episode the HERO dides in the end

Då har Hjälten dött, Fick en fråga imorse på skärmen på min mobil och den stod att jag kan ladda ner en uppdatering till min mobil. Det är den länge förväntade android 2.1 uppdateringen. Jävligt trevlig om det nu var så att den fungera. Här dör min telefon långsamt

Det är som är så sjuk jobbigt är att när man söker på det så är det sjuk många som har haft problem med att uppdatera detta. JAG ÄR SÅ JÄVLA LESS

Så vad ska man göra. Kasta den från balkongen eller lämna in den för 1000 kr, killen sa mellan 200-700 men alla ljuger hela tiden så det kommer mest troligen kosta mera.

Päron pysh, men bara på fredagar.

TGIF. FY fan vad fint blev ful lunch idag. Crisp och. Pysh inte helt LCHF men gott som fan. Ibland måste man unna sig. min dietist så att det var okey.

Vad unna du dig?

Published with Blogger-droid v1.6.5

Det kändes inte okey

Idag på jobbet så var det en kille som var jävligt jobbig, stor och stark. han var jävligt hettsig och allmänt otrevlig. när jag försoke hjälpa så blev jag skickad fram hela tiden.

Jag bad LeChifre kolla in honom och då bröt helvetet ut. Killen dra upp jacka och byxor som han slitit av larmen från och tryckt innanför sin jacka. han börjar härga och springa mot dörren. Både jag och LeChifre springer efter för att stoppa honom, jag vet inte varför killen är som sagt stor och stark.

Väl framme vid dörren fastnar killen med foten och armen i dörren och tappar ena skon. han skriker och försöker komma in igen. LeChifre håller emot. fan vad rädd jag blev, kändes riktigt jävla otryggt

Försökte ringa till H för att få prata med henne lite och fråga om vi inte kan vara hos mig inne i stan istället, men det går inte att få tag på henne. Det känns jävligt jobbigt det med, i vanliga fall kan man ringa och hon svarar inte men nu går det inte att komma fram. har försökt ringa flera gånger och smsat...jag är orolig.

Varför kan en person skapa sådan oro att man får ont i magen? Varför får onda människor leva?

Published with Blogger-droid v1.6.5

helgen v.45 kommer bli kul.

Jag fick två gratis billjetter till mässan alt för hälsan. så till helgen så kommer jag och H befinna oss på plats för att kolla vad som erbjuds inom hälsa. Känns rätt kul med tanke på att vi skulle ha varit i England, livet är spännande.

Det kommer bli kanon. mera info. allt för hälsan.
Så vad ska du göra?

Konsten att stryka en tibetanska böneflagga.

Jaja, då har man gjort det igen, varit kreativ. har strukit och hängt upp böneflaggor på jobbet. Blir väldigt fint.

Jag är trots min icke existerande guds tro är jag lite farsinerad av religoner, främst då budism och hinduism kanske lite asatro. Gillar lite tanken att det inte bara är en "dude" utan mera gäng som sysslar med olika områden.

För vem fan frågar tjejen i kassan på IKEA om relations råd, även fast hon ser 1 miljon kär par per år är hon mest troligen bättre på att måla naglarna än att förklara varför man bråkar om vilken sida av sängen man sover på.

Published with Blogger-droid v1.6.5

The Italian bag man...gör det på nytt.

Jag har under ett tag varit bekant men en kille som kommer från Italien, han är inne på mitt jobb lite då och då, köper spännen och webbing, syr väskor. Jag har mest bara slösat hans tid genom att säga att jag ska köpa en väska av honom, det är inte det att jag inte vill köpa bara det att jag inte kan bestämma hur jag vill ha det.

Hur som helst har han designat en ny väska med massa fack, stilren och lagom stor.

Jävligt clean. Mer info finns på POLIPOBAG.

Gå hem tidigast av alla.

Jag jobbar nästa alltid 12-19 (stängning) börjar 12 är nice men att alltid jobba tills vi stänger är i längden rätt tradigt, fast jag klagar egentligen inte det är helt okey. Hur som helst så var jag upp skriven i dag på 8-16, det har varit lite halv fel på veckans schema så jag har inte funderat mera på det. så jag kom till jobbet 940 för att börja vid 945.

Idag har jag jobba så jävla skönt är så stolt över min insats, jag har byggt om en hel vägg på jobbet, inte något märkvärdigt egentligen om det inte vore för att jag har så sjuk svårt att "styra upp". Men idag har jag "styrt" så skummet yrde (oj oj, en båtreferens man tackar).

Mellanväggen mycket raka led.

Herrväggen, Tyska raka led här med. 

När jag nästa inte alls var klar men iallfall var så nära att man våga lämna den ensam så var det tid för lunch, efter lunchen så sa LeChifre,

-du, du är ju upp skriven till 4, vill du gå hem då?

Jag visste inte vad jag skulle svara så jag svara ingenting, jobbade på och 1630 så var jag jätte klar med alla jag skulle fått gjort under dagen. Då gick jag hem, först av alla. Så vad gjorde jag då med all denna tid som jag fick, jag tänkte först åka ut till H och hälsa på när hon jobbar, men batteriet i Mr.Black (ipod) var slut så jag gjorde det här i stället:

• Handla mat 
• Göra i ordning maten
• Diska
• Städa (lite)

LIVING ON THE WILD SIDE....Eller inte.

När jag kom innanför dörren hade jag fått denna. 

Det är bara låginkomsttagare med dålig hållning som äter flora. så den gick i soppen. kanske bli springa ikväll. iallafall om man ska tro på det här.

Brand spanking new ARLA grädde med smak.

Wie, grädde med smak för oss alla som inte kan smaksätta våran egen grädde, nä helt ärligt hur kan de ta så lång tid att komma på idén att smaksätta grädde.

sen smakerna jordgubbe och choklad, oj, någon blev vild i blicken och tänkte utanför boxen...

Kanske är det gott, jag har ansökt om att bli testpilot för denna nyhet. Mycket spännande. Mera info finns på Arla. För er som känne att ni bara måste testa men ine vill kasta ut 20 kr så kan även ni få bli testpiloter.

KLIKK

pink angelmilk

Det var någon som glömde handla igår, mest troligen jag. så i morse när jag skulle upp och fixa yoghurt frukost så fanns ingen yoghurt, så det första jag kom på att laga var änglamjolk, nu har jag lite ont i magen. Jag kunde ha gjort KESO gröt men det gjorde jag inte.

Men är nog lika bra att jag gjorde änglamjölk, brukar få rätt sen lunch. Det är lättare att vara mätt i 5h på änglamjölk.

Änglamjölk är:
- ett ägg
- två ägggulor
- 25g kokosfett
(- frysta bär)

Varm kokosen i en kastrull med lite vatten och blanda det andra i en bunke, när kokosen är snällt häll ner i bunken och mixa.

Published with Blogger-droid v1.6.5

Tre varv runt skiten.

Det blev löpning, jag och H kolla lite på tv sen börja jag klä på mig för att ta en runda, H såg skeptisk ut men tog på sina tights och vi tog ett varv runt tåghuset (2km) höll igång näsan hela varvet. Sen behövde pojkarna komma ut så vi gick ett varv runt samma hus.

H fråga om jag var trött, jag svara att jag inte var det. Var på hon sa

-du får väll springa ett varv till (med sarkasm i rösten)

Jag gjorde det sprang hela varvet, jag är stolt.

Utdelning i positiva fabriken

I måndags var det Personalmöte och utvecklingssamtal, Först var det personal möte med obligatorisk powerpoint, dock utan ljud. Sen efter denna kavalkad modern teknik så blev det dax att ha ett one-on-one me LeChifre. Det gick mycket bra kände att jag fick det jag ville ha sagt och skönt att någon lyssnar.

Har känns mig positiv hela veckan och idag så fick jag utdelning av min positiva inställning, Fika med världens bästa A.

En stor kopp kaffelatte med extra shot senare åkte jag nöjd hem till min älskade H, nu sitter vi och dippar morötter i tacodip. livet är fint

Tanken är att vi ska ut och springa lite sen, då får jag användning av dom här.

Bilden är tagen från Naturkompaniet.se

tänkte lite på det här med kärlek.

H sov hos mig, blev lite stressigt och vi hann inte äta frukost ihop. Jag fråga H om hon skulle komma till mig efter jobbet idag, hon hade inte bestämt sig.

Jag sa att jag hade tänkt spela lite xbox, ingenting konstigt med det H brukar kolla på och sitta på Internet så hon har inte tråkigt. Det jag tänkte på när jag stod och borsta tänderna var följande.

Om H ber mig komma till henne, vill kolla film eller göra något annat så kommer jag nog göra det och inte spela xbox. det är lite som filmen "50 first dates"

Det är inte för att jag tofflar utan för att göra saker med H är trevligare än sitta själv och muppa sig. Kanske kan de kännas som jag inte har en egen vilja, det har jag verkligen jag vill umgås med H, av den enklaste anledningen.

Jag älskar H <3 och hon älskar mig.

jãvlar vilken morgon.

Kanske den bästa morgonen på länge, sov hos H vi gick upp vid 8. På med springkläderna, ut på en runda med H, tycker det är mysigt att springa med henne, hoppas bara hon sluta bli så emo snart bara. sen hem och duscha äta god frukost.

Sen tog vi en promenad med pojkarna, H följde mig till bussen, nu sitter jag i lunchrummet på jobbet ska snart börja jobba. sen ikväll blir det nog lite xbox.

Published with Blogger-droid v1.6.4

Nu ska jag vinna en tävling.....hoppas jag.

Jag är med i en tävling på Suzans blogg (http://ettdussinpannor.blogspot.com/2010/11/tavla-vinn-reztart.html)
Det är sånna här:

Bar och drycker (http://reztart.se/)

Hoppas att Frank gör det ända rätta nu...hoppas.

ledig dag.

Har varit ledig idag, sov hemma hos H. Vi gick upp vid 7 och åt god frukost sen följde jag med henne till hennes jobb och handla lite till mitt nano. Sen blev det till att åka buss hem och slappa i soffan, kändes kanon att bara ta det lungt. sen tog jag en sväng förbi GameSTOP, och kolla lite på spel till min Xbox. Hitta The Saboteur, till det runda och fina priset på 169kr. Sen så kolla jag in Stadium hitta ett par vinterlöptights inte till mig jag har ju redan ett par guld, utan det är H som behöver.

Sen vid sju tiden så komm H förbi efter hon jobbat klart och så åt vi kött med sås.

Då försöker vi så här.

Efter som räkan rymde och jag behöver någon som äter alger för det kommer utan att man vill, Då blev det en  liten snigel, jätte liten. zebra snigel <---kunskap från Wikipedia. Den äter alger och rymmer inte (hoppas jag). Sen blev det tre kardinalfiskar. <---kunskap från Wikipedia Så nu är det 5 kardinal fiskar och en snigel, och förhoppningsvis så kommer det vara så. Det var en som såg lite konstig ut på gälarna, hoppas det läker.

 Den är lite kameraskygg men sitter där och mumsar på någon god alg.

Ett stim av kardinalfiskar.

En välförtjänt frukost.

Efter en god nattssömn så var det gott med en ägg och bacon-frukost, känns bra i benen efter gårdagens löpning, idag blir det vilodag.

Published with Blogger-droid v1.6.4

blev en runda idag med,

blev en kvällsrunda med löpning dag med denna gång blev det lite längre och mycket mera backigt, Fick sällskap av H, kändes trevligt att springa bredvid någon. fick lite mera kännsla för i vilket tempo jag bör ligga för att kunna springa lite längre sträcka.

Rundan nu var en bra bit längre, H såg riktigt profsig ut i sina löpkäder. sen när vi kom hem blev det fläskfilé.

Känns skömt attdet blev en tur till, kommer ha duktigt med träningsvärk imorgon